MEIN KÖRPER

Themen

Wie aus heiterem Himmel

Juli 14, 2023 - Schlagwörter: DEPRESSION, MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH, THERAPIE

Ich bin ein Sommerkind, die Hitze macht mir gar nix aus. Ensprechend ist dies auch meine Zeit: Erbeeren und Tomaten essen, schwimmen im See, luftige Kleidung, leichte Bettdecke und leckere Grillgerichte oder Eis. Meine Welt ist seit Wochen und Monaten schön und in Ordnung. Doch da klingelt es heute am Törchen und das schöne Gleichgewicht […]

KÄLTE

Januar 27, 2023 - Schlagwörter: DEPRESSION, MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Kälte ist in diesen Tagen mein Thema. Oder sollte ich sagen Wärme? Es ist Januar. Obwohl wir keine Minusgrade draußen haben, empfinde ich die Kälte so eindringlich, dass es beinahe schmerzt. Das ist ja manchmal so, wenn zu den kalten Temperaturen auch noch eine gewisse Luftfeuchtigkeit kommt. Trockene Kälte, sagt man, lässt sich viel leichter […]

RAUM DER MITTE

Januar 27, 2023 - Schlagwörter: BURNOUT, DEPRESSION, MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Ich sage ja, es ist ein Trip (siehe Beiträge RAUM und RAUMTRIP)!Obwohl es auch heute eine Menge zu tun gibt, will ich mir noch einmal ein viertel Stündchen für mich nehmen und meinen RAUM checken. Mein Kopf hat mir in der Vergangenheit gelegentlich andere Auskünfte zu meiner Befindlichkeit gegeben als mein Körper. Da war ich […]

RAUM-TRIP

Januar 27, 2023 - Schlagwörter: BURNOUT, MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Es scheint mir, als sei ich gerade auf einem RAUMtrip. Die Erinnerungen an meine eigenen therapeutischen RAUMerlebnisse beschäftigen mich derzeit (siehe Artikel RAUM). Kein Wunder! Ich muss zugeben, ich habe mich mal wieder verloren, kann keinen Zugang zu mir finden, weiß gar nicht, wie mir eigentlich ist, was ich will oder brauche. Ich funktioniere nur […]

RAUM

Januar 25, 2023 - Schlagwörter: BURNOUT, DEPRESSION, MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

RAUM. Was für ein Zauberwort! Ich überlege ob ich ein Buch mit diesem Titel schreiben sollte, weil mir zu diesem einen Wort so viele Gedanken kommen. Bis ich etwa 40 Jahre alt war, kannte ich den Begriff RAUM nur als Synonym für Zimmer. Na gut, nehmen wir mal die Worte LebensRAUM oder LuftRAUM noch mit […]

BEIM ZAHNARZT LÄUFT MUSIK AUS DEN 80ERN

März 11, 2022 - Schlagwörter: MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Heute war ich beim Zahnarzt. Aber Momentchen! Es braucht noch eine kleine Vorrede. In meiner therapeutischen Arbeit beobachte ich aufmerksam die Reaktionen des autonomen Nervensystems meines Gegenübers. Wird z.B. jemand plötzlich blass oder hält unbewusst die Luft an? Sinken die Schultern nach unten oder kommt ein tiefer unwillkürlicher Atemzug? All diese Dinge geben mir zusätzlich […]

UND SCHWUPS, IST DIE SCHOKOLADE IN MEINEM MUND VERSCHWUNDEN!

Dezember 16, 2021 - Schlagwörter: BURNOUT, MEIN KÖRPER

Der Tag hat kaum richtig angefangen, da stehe ich heute vor der Kaffeemaschine und nehme gerade noch wahr, wie das letzte Stückchen einer Mandarine in meinem Mund verschwindet. Ich denke „Wie ist das denn passiert?“ Ich kann mich nicht erinnern, die Mandarine in die Hand genommen und geschält zu haben. Auch das Kauen und Schlucken […]

„SAGEN SIE EINMAL LAUT:…“

November 28, 2021 - Schlagwörter: MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Sagen Sie einmal laut: „Mein Körper ist mein bester Freund.“Okay, denke ich, kein Problem… Äh…Ich komme ins Stocken. Ich kann es nicht! Ich müsste ja lügen!Diese Situation liegt nun zwar schon eine ganze Weile zurück, aber das Gefühl wirkt bis heute noch nach. Es war eine Augenöffner-Situation, ein Game-Changer wie man heute sagt. Erst ab […]