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VON BERUF VERTEIDIGERIN

Januar 25, 2023 - Schlagwörter: PERSÖNLICH

„Erika meint, sie müsste mit 82 noch eine Kreuzfahrt machen! Spinnt die? Und das mit ihrer angeschlagenen Hüfte!“ „Andreas hat jetzt seinen Beamtenposten aufgegeben. Ohne Not!“Eigentlich fällt mir zu allem etwas ein, aber wenn ich solche Sätze höre, beobachte ich, wie mich Sprachlosigkeit überfällt. Nicht allein, dass es mir nicht möglich ist, die Empörung zu […]

ACH DU LIEBE WUT!

August 5, 2022 - Schlagwörter: DEPRESSION, ELTERN/KINDER

Ärger, Wut und Bitterkeit können toxische Emotionen sein, die uns nicht nur viel Energie kosten, sondern auch verhindern, dass wir gute und friedvolle Beziehungen führen können. Diese Gefühle zuzulassen kann andererseits jedoch auch ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Heilung sein.Wenn wir körperliche oder emotionale Gewalt erfahren haben, gibt es neben dem „Täter“ oft […]

UNGELEBTES LEBEN (TAGEBUCHEINTRAG AM LETZTEN URLAUBSTAG)

August 3, 2022 - Schlagwörter: PERSÖNLICH

Ich liebe Draußensein! Ich liebe den Sommer. Das ist meine Zeit! Ich fühle Traurigkeit. Eine Wespe ist soeben in meinem Kaffee ertrunken. Sie umschwärmte mich schon eine ganze Weile und ich habe noch versucht, sie telepathisch 🙂 zum Fallobst zu schicken. Doch sie blieb um mich, landete plötzlich in meiner Tasse und war ertrunken, ehe […]

BEIM ZAHNARZT LÄUFT MUSIK AUS DEN 80ERN

März 11, 2022 - Schlagwörter: MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Heute war ich beim Zahnarzt. Aber Momentchen! Es braucht noch eine kleine Vorrede. In meiner therapeutischen Arbeit beobachte ich aufmerksam die Reaktionen des autonomen Nervensystems meines Gegenübers. Wird z.B. jemand plötzlich blass oder hält unbewusst die Luft an? Sinken die Schultern nach unten oder kommt ein tiefer unwillkürlicher Atemzug? All diese Dinge geben mir zusätzlich […]

ZEIT VERPLEMPERN

Januar 5, 2022 - Schlagwörter: PERSÖNLICH

Die letzten Wochen waren voll, herausfordernd und anstrengend. Aber nun ist der Mann ein paar Tage verreist, Gesprächstermine habe ich erst wieder nach den Ferien und es gibt nichts Dringendes zu erledigen. Jetzt habe ich sie: ZWECKFREIE ZEIT. Es ist schon vorgekommen, dass sie mich heimgesucht hat, aber ich konnte dann gar nichts mit ihr […]

ICH KANN MICH GRADE NUR SCHWER AUFRAFFEN

Dezember 18, 2021 - Schlagwörter: BURNOUT, DEPRESSION

Lange Jahre – Jahrzehnte! – habe ich tatdellos und überdurchschnittlich funktioniert. Dieses Funktionieren kam eines Tages jäh zu einem Ende, als mich eine Erschöpfungsdepression, ein Burnout – egal wie man es nennt – komplett aus meinem bisherigen Dasein gerissen hat. Zum Glück habe ich inzwischen zu neuer Form gefunden, doch gelegentlich bemerke ich, dass mein […]

UND SCHWUPS, IST DIE SCHOKOLADE IN MEINEM MUND VERSCHWUNDEN!

Dezember 16, 2021 - Schlagwörter: BURNOUT, MEIN KÖRPER

Der Tag hat kaum richtig angefangen, da stehe ich heute vor der Kaffeemaschine und nehme gerade noch wahr, wie das letzte Stückchen einer Mandarine in meinem Mund verschwindet. Ich denke „Wie ist das denn passiert?“ Ich kann mich nicht erinnern, die Mandarine in die Hand genommen und geschält zu haben. Auch das Kauen und Schlucken […]

ICH BIN DER KAPITÄT MEINES LEBENSSCHIFFES

November 28, 2021 - Schlagwörter: PERSÖNLICH

Ich lese, es soll gesünder sein, auf Milch zu verzichten… Neidisch blicke ich auf die fleißigen Jogger, die regelmäßig etwas für ihre Fitness tun… Meine Freundin macht jetzt Schwerelos Yoga und Judith Rakers von der Tagesschau hält ihre eigenen Hühner im Garten… Das finde ich alles toll und ich spüre den Impuls, diesen Vorreitern des […]

„SAGEN SIE EINMAL LAUT:…“

November 28, 2021 - Schlagwörter: MEIN KÖRPER, PERSÖNLICH

Sagen Sie einmal laut: „Mein Körper ist mein bester Freund.“Okay, denke ich, kein Problem… Äh…Ich komme ins Stocken. Ich kann es nicht! Ich müsste ja lügen!Diese Situation liegt nun zwar schon eine ganze Weile zurück, aber das Gefühl wirkt bis heute noch nach. Es war eine Augenöffner-Situation, ein Game-Changer wie man heute sagt. Erst ab […]

WENN ICH MORGENS SCHON DEN RAPPEL KRIEGE…

November 28, 2021 - Schlagwörter: BURNOUT

Für ein paar Monate hatte ich zuletzt Ruhe vor dem Rappel. Jetzt ist er wieder da.Wenn ich morgens im Badezimmer schon denke, ich könnte mich beim Zähneputzen durch einen wissenschaftlichen Podcast nebenbei bilden, dämmert mir schon, dass etwas faul ist. Wenn dann auch noch die Kaffeetasse halbvoll stehen bleibt, weil mir während des Frühstücks eingefallen […]